تتعرض الأظافر أحيانًا للتكسر أو التقصف رغم الاهتمام بمظهرها، وقد لا يكون السبب نقصًا في العناية فقط، بل بعض العادات اليومية التي تتكرر دون الانتباه إلى تأثيرها على صحة الأظافر.
وتحتاج الأظافر إلى التعامل معها بلطف وترطيبها بشكل منتظم، خاصة عند تعرض اليدين للماء والمنظفات أو منتجات العناية المختلفة.
1. الإفراط في استخدام مزيل طلاء الأظافر
الاستخدام المتكرر لمزيل طلاء الأظافر، خاصة الأنواع التي تحتوي على الأسيتون، قد يؤدي إلى جفاف الأظافر والجلد المحيط بها.
ولذلك يفضل عدم الإفراط في استخدامه، مع ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بعد إزالة الطلاء.
2. تعرض الأظافر للماء لفترات طويلة
قد يؤدي تكرار تعرض الأظافر للماء ثم جفافها إلى جعلها أكثر عرضة للتقصف، خصوصًا عند القيام بالأعمال المنزلية لفترات طويلة.
لذلك يمكن ارتداء قفازات مناسبة عند غسل الأطباق أو استخدام الماء والمنظفات، مع تجفيف اليدين والأظافر جيدًا بعد الانتهاء.
3. استخدام الأظافر كأداة
فتح العلب أو كشط الملصقات أو محاولة إزالة الأشياء الصلبة باستخدام الأظافر من العادات التي قد تعرضها للكسر.
الأظافر ليست أدوات، لذلك من الأفضل استخدام الأدوات المناسبة بدلًا من الضغط عليها أو ثنيها بطريقة قد تؤدي إلى تلفها.
4. قضم الأظافر أو الجلد المحيط بها
قضم الأظافر قد يؤدي إلى ضعفها وتلف الجلد المحيط بها، كما أن هذه العادة قد تسبب جروحًا صغيرة تزيد فرص حدوث الالتهابات.
ويمكن محاولة تقليل هذه العادة تدريجيًا، مع الحفاظ على الأظافر مقصوصة ومرتبة لتقليل الرغبة في قضمها.
5. الإفراط في استخدام مستحضرات الأظافر
قد يؤدي تكرار استخدام طلاء الأظافر أو بعض إجراءات التجميل، خاصة التي تتطلب برد الأظافر بشكل قوي أو إزالة الطبقات الخارجية منها، إلى زيادة جفافها أو ضعفها لدى بعض الأشخاص.
لذلك من الأفضل منح الأظافر فترات راحة من بعض الإجراءات التجميلية، وتجنب بردها بعنف أو إزالة الطلاء بطريقة قاسية.
6. إهمال ترطيب الأظافر
كما تحتاج البشرة إلى الترطيب، تحتاج الأظافر والجلد المحيط بها إلى العناية، خاصة إذا كانت اليدان تتعرضان للجفاف بشكل متكرر.
يمكن استخدام كريم مرطب لليدين مع تدليك الأظافر والجلد المحيط بها، كما يمكن وضع زيت مخصص للجلد المحيط بالأظافر عند الحاجة.
كيف تحافظين على أظافر قوية؟
احرصي على تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر جيدة من البروتين والفيتامينات والمعادن، لأن صحة الأظافر ترتبط بالحالة الغذائية العامة.
كما يجب تجنب التعامل العنيف مع الأظافر، واستخدام القفازات عند التعرض المتكرر للماء والمنظفات، والاهتمام بترطيب اليدين والأظافر بانتظام.
ولا ينصح بتناول مكملات غذائية بهدف تقوية الأظافر دون وجود حاجة أو استشارة مختص، لأن الحصول على العناصر الغذائية من نظام غذائي متنوع يكون كافيًا في كثير من الحالات.
متى تحتاجين إلى استشارة الطبيب؟
إذا أصبح تكسر الأظافر شديدًا أو مستمرًا، أو صاحبه تغير واضح في لون الأظافر أو شكلها أو سمكها، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لمعرفة السبب.
ففي بعض الحالات قد يرتبط تغير الأظافر بمشكلة جلدية أو نقص غذائي أو حالة صحية تحتاج إلى تقييم، لذلك لا يفضل الاعتماد على مستحضرات التجميل وحدها إذا استمرت المشكلة
.
وفي النهاية، قد تبدو بعض العادات اليومية بسيطة، لكنها يمكن أن تؤثر في صحة الأظافر مع تكرارها. والاهتمام بالترطيب، وتقليل التعرض للمواد القاسية، والتعامل بلطف مع الأظافر، كلها خطوات بسيطة تساعد على الحفاظ عليها في مظهر صحي.
