أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، مشددة على أن الوقاية تمثل خط الدفاع الأول لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري والمضاعفات الصحية الناتجة عن الطقس شديد الحرارة.
ترطيب الجسم وشرب المياه بانتظام
وأوضحت الوزارة، في إنفوجراف توعوي نشرته عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، أن الحفاظ على ترطيب الجسم يعد من أهم وسائل الوقاية، داعية المواطنين إلى شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، حتى في حال عدم الشعور بالعطش، لتعويض السوائل المفقودة بسبب الحرارة المرتفعة.
كما شددت على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة، خاصة وقت الظهيرة، للحد من احتمالات الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري.
إجراءات وقائية لتفادي الإجهاد الحراري
وأكدت وزارة الصحة أهمية التواجد في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة قدر الإمكان، مع ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تساعد على تقليل الشعور بالحرارة وتحسين تهوية الجسم.
كما نصحت بتقليل المجهود البدني والأنشطة الشاقة خلال ساعات النهار، لتفادي فقدان السوائل والإصابة بالإجهاد الحراري، مشيرة إلى أن تبريد الجسم بالماء أو الاستحمام بماء فاتر عند الحاجة يساعد في خفض درجة الحرارة.
دعوة للالتزام بالإرشادات والتواصل عند الحاجة
ودعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى الالتزام بهذه الإرشادات حفاظًا على صحتهم وصحة أسرهم خلال فصل الصيف، مؤكدة أن اتباع هذه النصائح يضمن الاستمتاع بالأجواء الحارة بأمان.
كما أتاحت الوزارة خطوط الدعم والاستفسار عبر الخط الساخن 105 أو 15335 للحصول على المعلومات والخدمات الصحية اللازمة.
