مع حلول فصل الخريف وتغير درجات الحرارة، تلاحظ الكثير من النساء زيادة مفاجئة وغير معتادة في معدل تساقط الشعر أثناء التمشيط أو الغسيل. وتُعرف هذه الظاهرة في عالم الطب والتجميل بـ “التساقط الخريفي الموسمي” (Seasonal Hair Loss).
ورغم أن الدورة الطبيعية لنمو الشعر تتأثر بتقلبات الفصول، إلا أن هناك عوامل أخرى خفية تزيد من شدة هذه المشكلة خلال هذا الوقت من العام تحديداً.
إليكِ أبرز 6 أسباب خفية لتساقط الشعر في الخريف، وكيفية التعامل معه، ومتى يصبح الأمر مؤشراً يستدعي العلاج الطبي:
1. الـ 6 أسباب الخفية لتساقط الشعر في الخريف
تغير الدورة البيولوجية للبصيلات: خلال أشهر الصيف، يُبقي الجسم على البصيلات في مرحلة النمو (Anagen) لحماية فروة الرأس من أشعة الشمس، ومع دخول الخريف تنتقل هذه البصيلات جماعياً إلى مرحلة الراحة والتساقط (Telogen).
الانخفاض المفاجئ في فيتامين (د): قلة التعرض لأشعة الشمس المباشرة مقارنة بالصيف تتسبب في تراجع مستويات فيتامين د في الجسم، وهو الفيتامين المسؤول عن تحفيز نمو البصيلات.
الجفاف وتقلبات الطقس: انخفاض الرطوبة والطقس البارد الخريفي يجردان فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يجعل الشعر جافاً وهشاً وسهل الكسر.
التغيرات الهرمونية الموسمية: تؤثر التغيرات الموسمية وعدد ساعات النهار على إفراز هرمون الملايتونين والهرمونات المسؤولة عن تنظيم دورة حياة الشعر.
الضغط النفسي (إجهاد العودة للروتين): التوتر المرتبط بالعودة من الإجازات الصيفية وبداية الموسم الدراسي أو بيئة العمل الجديدة يرفع هرمون الكورتيزول، مما يسرع تساقط الشعر 
الماء الساخن وسوء العناية الصيفية: الاستحمام بالماء الساخن جداً مع بداية برودة الجو، إلى جانب التراكمات السابقة لكلور المسبح ومياه البحر الصيفية، يضعف جذور الشعر.
2. متى تحتاجين إلى استشارة الطبيب والعلاج؟
يُعتبر التساقط الموسمي أمراً طبيعياً ومؤقتاً إذا استمر لمدة تترواح بين 4 إلى 8 أسابيع فقط. لكن يجب عليكِ زيارة طبيب الجلدية فوراً في الحالات التالية:
إذا استمر التساقط لأكثر من شديد ومستمر لعدة أشهر دون تراجع.
ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس أو اتساع خط الفلق (مفرق الشعر).
تساقط الشعر على شكل خصلات كاملة بمجرد اللمس.
مصاحبة التساقط لحكة شديدة، قشرة سميكة، أو احمرار في فروة الرأس.
نصائح ذهبية للعناية بشعركِ في الخريف
التغذية والترطيب: ركزي على الأطعمة الغنية بالحديد، الزنك، وأوميغا 3 (كالأسماك والمكسرات)، واحرصي على استخدام حمامات الزيوت الطبيعية والبلسم لترطيب الفروة.
تجنب الحرارة: قللي من استخدام المجففات الكهربائية والماء الساخن جداً، واستخدمي مشطاً خشبياً واسع الأسنان لتمشيط الشعر وهو جاف وليس رطباً.
