تُعد صحة المرأة الركيزة الأساسية لاستقرار الأسرة والمجتمع بأكمله، وتأتي توعية صحة الثدي على رأس أولويات التثقيف الطبي والصحي عالمياً ومحلياً. وفي إطار الجهود المستمرة لرفع الوعي الصحي، حرصت هيئة الدواء المصرية على إطلاق حملات توعوية مكثفة تؤكد من خلالها أن “الكشف المبكر حياة”؛ فنسب الشفاء من سرطان الثدي تتجاوز الـ 95% عند اكتشافه في مراحله الأولى. ولأن الكثير من السيدات قد يتجاهلن بعض التغيرات الجسدية البسيطة خوفاً أو جهلاً، فإن الإحاطة بالعلامات التحذيرية وإتقان خطوات الفحص المنزلي يمثلان درع الحماية الأول لكل سيدة.
ويؤكد أطباء الأورام والصحة العامة أن الفحص الذاتي الشهري المنتظم لا يستغرق سوى دقائق معدودة، لكنه يعطي السيدة وعياً كاملاً بطبيعة جسمها ويجعلها تلاحظ أي تغير طفيف فور حدوثه.
تعرفي على العلامات التحذيرية التي لا يجب تجاهلها والخطوات الثلاث الرسمية للكشف المبكر:
أبرز العلامات التحذيرية لسرطان الثدي (لا تتجاهليها):
1. ظهور كتلة أو تورم غير معتاد:
وجود كتلة صلبة أو سميكة في الثدي أو تحت الإبط (في منطقة الغدد اللمفاوية)، وعادة ما تكون غير مؤلمة في البداية.
2. تغيرات في شكل أو حجم الثدي:
ملاحظة تفاوت مفاجئ وغير طبيعي في حجم أحد الثديين مقارنة بالآخر أو تغير في تماثلهما العام.
3. تغيرات جلد الثدي:
ظهور تجاعيد في الجلد تشبه “قشر البرتقال”، أو انكماش وانحشار الجلد في منطقة معينة.
4. إفرازات غير طبيعية من الحلمة:
خروج إفرازات دموية أو شفافة أو صفراء غير مرتبطة بفترة الرضاعة الطبيعية.
5. تغيرات الحلمة:
انكماش الحلمة للداخل (تقوس مفاجئ)، أو ظهور تقرحات جلدية مستمرة حولها لا تلتئم بسهولة.
الخطوة الأولى: المراقبة البصرية أمام المرآة
1
الوقوف أمام المرآة بوضوح وملاحظة أي تغير في الحجم، الشكل، أو مظهر الجلد والحلمتين للثديين
رفعي يديكِ للأعلى وافحصي الثديين بتمعن لملاحظة أي انكماش أو عدم تناسق غير معتاد.
الخطوة الثانية: الفحص اللمسي الدقيق
2
الفحص باللمس باستخدام أصابع اليد اليسرى للثدي الأيمن (وبالعكس) بحركات دائرية ناعمة ومنتظمة
قومي بالضغط بخفة ودائرية بدءاً من حافة الثدي الخارجية وصولاً للحلمة مع تفقد منطقة الإبط جيداً.
الخطوة الثالثة: الفحص الطبي الإشعاعي الدوري
3
إجراء الفحص الإشعاعي الدوري (الماموجرام) استشارياً لمن تجاوزن الأربعين أو حسب التوجيه الطبي
التوجه لعمل الأشعة الدورية المعتمدة في مراكز صحة المرأة يضمن الاطمئنان الشامل والعلمي المبكر.
3 نصائح ذهبية لتعزيز صحتكِ والوقاية المبكرة:
تحديد موعد شهري ثابت للفحص: أفضل وقت لإجراء الفحص الذاتي هو بعد انتهاء الدورة الشهرية بأسبوع (حين يكون الثدي أقل تورماً واحتقاناً)، أو اختيار يوم ثابت من كل شهر للنساء انقطعت عنهن الطمث.
عدم الهلع عند اكتشاف أي كتلة: ظهور كتلة لا يعني بالضرورة إصابة سرطانية؛ فمعظم كتل الثدي تكون حميدة (مثل الأكياس أو الألياف)، لكن الفحص الطبي الفوري هو الفيصل الآمن.
تبني نمط حياتي صحي: ممارسة الرياضة المنتظمة، الحفاظ على وزن صحي، وتناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة يقلل بصورة ملحوظة من المخاطر الصحية العامة.
