تتعرض الأمهات الجدد خلال فترة الرضاعة الطبيعية لضغوط نفسية وجسدية كبيرة، تبدأ من التوتر وقلة النوم وصولاً إلى آلام تشققات الحلمة والالتهابات المصاحبة لبداية رحلة الرضاعة. وفي الوقت الذي تتخوف فيه الأمهات من تناول الأدوية الكيميائية خوفاً من تأثيرها على الحليب، تبرز عشبة البابونج (الكاموميل) كحل طبيعي وآمن ومزدوج الفاعلية.
وتشير الأبحاث الطبية والتغذوية إلى أن البابونج لا يقتصر دوره على كونه مشروباً مهدئاً للأعصاب ومحفزاً للاسترخاء فقط، بل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات تجعله علاجاً موضعياً فعالاً لآلام الرضاعة.
وفيما يلي التفاصيل الكاملة لفوائد عشبة البابونج وكيفية استخدامها للتوتر وآلام الرضاعة:
فوائد البابونج المزدوجة للأم المرضع:
1. محاربة التوتر والقلق وتحسين النوم:
يحتوي البابونج على مضاد أكسدة يُدعى “أبيجينين” (Apigenin)، والذي يرتبط بمستقبلات معينة في المخ تعمل على تقليل القلق، تهدئة الجهاز العصبي، والمساعدة على النوم العميق خلال فترات نوم الطفل القليلة.
2. تخفيف آلام وتشققات الحلمة موضعياً:
تساعد الكمادات المصنوعة من أكياس دافئة من شاي البابونج على التئام التشققات الجروح السطحية بفضل مضادات الالتهاب الطبيعية، كما توفر تسكيناً فورياً للحرقة والألم بعد الرضاعة.
3. تحفيز إدرار الحليب (Galactagogue):
يساعد الاسترخاء وتقليل هرمون التوتر (الكورتيزول) على تحفيز هرمون الأوكسيتوسين المسئول عن تدفق الحليب بسهولة دون ألم.
4. تهدئة مغص الرضاعة لدى الرضيع:
تنتقل النسبة الأكبر من خواص البابونج المهدئة عبر حليب الأم، مما يساعد على تخفيف الغازات والمغص الكبدي الذي يصيب الرضيع في شهوره الأولى.
طريقة الاستخدام الصحيحة للأم المرضع:
للمشروب الدافئ: يتم نقع كيس من زهور البابونج في كوب ماء مغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق وتغطيتها للاحتفاظ بالزيوت الطيارة، ثم تناوله دافئاً مرتين يومياً.
لككمادات الرضاعة: بعد إعداد شاي البابونج، تُترك أكياس الشاي المستعملة لتبرد قليلاً حتى تصبح دافئة، ثم تُوضع على منطقة الحلمة لمدة 10-15 دقيقة بعد الرضاعة (مع مراعاة مسح المنطقة بماء دافئ قبل الرضاعة التالية).
