يُستخدم الميلاتونين على نطاق واسع للمساعدة على النوم وتنظيم الساعة البيولوجية، ويعتقد البعض أن كونه هرمونًا ينتجه الجسم طبيعيًا يجعله آمنًا للاستخدام لفترات طويلة. لكن دراسة كبيرة أثارت تساؤلات حول سلامة استخدام مكملات الميلاتونين بشكل مزمن، بعدما وجدت ارتباطًا بين الاستخدام الطويل وارتفاع بعض مخاطر القلب. �
American Heart Association +١
ماذا كشفت الدراسة؟
حلل الباحثون بيانات أكثر من 130 ألف بالغ يعانون من الأرق، وقارنوا بين أشخاص سُجل لديهم استخدام الميلاتونين لمدة عام أو أكثر وأشخاص يعانون من الأرق ولم يكن لديهم استخدام مسجل للميلاتونين.
وخلال فترة متابعة بلغت 5 سنوات، كان تشخيص قصور القلب أكثر شيوعًا بين مجموعة الاستخدام الطويل للميلاتونين، كما ارتفعت معدلات دخول المستشفى بسبب قصور القلب والوفاة لأي سبب. �
American Heart Association
هل الميلاتونين يسبب قصور القلب؟
ليس من الممكن الجزم بذلك حتى الآن. فالدراسة رصدية، أي أنها وجدت ارتباطًا بين استخدام الميلاتونين وبعض النتائج الصحية، لكنها لا تثبت أن الميلاتونين هو السبب المباشر.
وقد تكون هناك عوامل أخرى مرتبطة بالأرق نفسه أو بالحالة الصحية للمشاركين ساهمت في النتائج. كما أن الدراسة كانت في صورة ملخص بحثي عُرض في اجتماع علمي، ولم تكن قد خضعت بعد لمراجعة الأقران عند إعلان نتائجها. �
American Heart Association
لماذا أثارت النتائج القلق؟
الميلاتونين يُنظر إليه عادةً باعتباره خيارًا طبيعيًا للمساعدة على النوم، لكن البيانات المتعلقة بسلامة استخدامه يوميًا لسنوات طويلة ما زالت محدودة.
ولهذا يرى الباحثون أن النتائج تستدعي إجراء دراسات إضافية لمعرفة ما إذا كان هناك تأثير مباشر للميلاتونين على القلب، أم أن الاستخدام الطويل يرتبط بعوامل أخرى لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن. �
American College of Cardiology
دراسة أحدث تعطي صورة أكثر حذرًا
ظهرت لاحقًا بيانات تحليلية من مسح صحي أمريكي كبير لم تجد ارتباطًا ذا دلالة إحصائية بين استخدام الميلاتونين وأمراض القلب والأوعية الدموية أو قصور القلب بعد أخذ بعض العوامل الصحية في الاعتبار.
وهذا لا يعني إثبات أن الميلاتونين آمن تمامًا على المدى الطويل، لكنه يؤكد أن الصورة العلمية ما زالت غير محسومة، وأن هناك حاجة إلى دراسات أفضل لتحديد المخاطر والفوائد بدقة. �
PubMed Central (PMC) +١
ماذا يفعل من يستخدم الميلاتونين بانتظام؟
لا ينبغي التوقف عن أي دواء أو مكمل موصوف دون استشارة الطبيب، لكن من الأفضل إخبار الطبيب باستخدام الميلاتونين، خصوصًا إذا كان الاستخدام يوميًا ولفترات طويلة أو إذا كان الشخص يعاني من أمراض القلب أو يتناول أدوية أخرى
.
كما أن علاج سبب الأرق نفسه، وتنظيم مواعيد النوم، وتقليل التعرض للشاشات والمنبهات قبل النوم، قد يكون أكثر أهمية من الاعتماد المستمر على المكملات.
وفي النهاية، لا تعني نتائج الدراسة أن الميلاتونين يسبب أمراض القلب بشكل مؤكد، لكنها تطرح علامة استفهام مهمة حول الاستخدام الطويل له، خاصة لدى الأشخاص الذين يتناولونه لأشهر أو سنوات دون تقييم طبي. وما زالت الأبحاث مستمرة لتحديد مدى سلامته على القلب على المدى البعيد.
