تُعد حصوات الكلى من أكثر المشكلات الصحية المسببة للآلام الحادة والإزعاج المفاجئ، وهي عبارة عن ترسبات صلبة مكونة من المعادن والأملاح تتشكل داخل الكليتين نتيجة تركيز البول. ورغم أن العلاج يتنوع بين الأدوية وتفتيت الحصوات، إلا أن الوقاية تبقى دائماً الخطوة الأولى والأهم.
ويشير أطباء المسالك البولية إلى أن نمط الحياة والعادات الغذائية اليومية يلعبان الدور الأكبر في تشكل هذه الحصوات، حيث تزيد بعض العوامل البسيطة من فرص تبلور الأملاح داخل الجهاز البولي.
ويرصد المقال التالي أبرز 9 أسباب وعوامل خطر تقف وراء الإصابة بحصوات الكلى:
⚠️ أبرز 9 أسباب للإصابة بحصوات الكلى:
1. قلة شرب المياه (الجفاف):
عدم تناول كميات كافية من السوائل يؤدي إلى انخفاض حجم البول وزيادة تركيز الأملاح والمعادن فيه (مثل الكالسيوم والأوكسالات)، مما يسهل تبلورها وترسبها على شكل حصوات.
2. زيادة الوزن والسمنة:
ترتبط السمنة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) بتغير مستويات الحموضة في البول واضطراب ميزان الأنسولين، مما يزيد من إفراز الكالسيوم وحمض اليوريك وتكون الحصوات.
3. الإكراط في تناول الصوديوم (الملح):
الاتباع المفرط لنظام غذائي غني بالملح يزيد من كمية الكالسيوم التي تفرزها الكليتان في البول، مما يرفع خطورة ترسب حصوات أوكسالات الكالسيوم.
4. النظام الغذائي الغني بالبروتين الحيواني:
الإكثار من تناول اللحوم الحمراء، الدواجن، والأسماك يرفع مستويات حمض اليوريك (Uric Acid) ويقلل من مستويات “السترات” في البول، وهي المادة الطبيعية التي تمنع تكون الحصوات.
5. العوامل الوراثية والتاريخ العائلي:
إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بحصوات الكلى من قبل، فإن فرص إصابتك تكون أعلى بكثير مقارنة بغيرك نتيجة عوامل جينية تؤثر على طريقة معالجة المعادن.
6. أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي:
جراحات تحويل مسار المعدة، أو أمراض التهاب الأمعاء المزمنة (مثل مرض كرون أو القولون العصبي) تؤثر على امتصاص الدهون والكالسيوم، مما يزيد من امتصاص الأوكسالات وتشكل الحصوات.
7. تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية:
الاستخدام المفرط لمكملات فيتامين C، أو مسكنات الألم، أو بعض أدوية مدرات البول والمضادات الحيوية قد يزيد من احتمالية الترسبات الصخرية داخل الكلى.
8. زيادة تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات:
الإكثار الشديد من أطعمة مثل السبانخ، المكسرات، الشوكولاتة، والشاى الداكن دون توازن مع مصادر الكالسيوم يزيد من ترسبات أوكسالات الكالسيوم.
9. ارتفاع مستويات مستويات حمض اليوريك (النقرس):
الأشخاص الذين يعانون من مرض النقرس أو ارتفاع حمض اليوريك في الدم يكونون أكثر عرضة لتكون حصوات اليوريك الحادة الصامتة.
